骨刺，又称为骨赘，是骨骼角落因始终磨损、劳损或退化而酿成的骨质增生。常见于颈椎、腰椎、膝盖等部位，常引起痛苦、僵硬和行为受限。许多东说念主在濒临骨刺时，时常采用药物或手术调养，但其实民间流传着一些“土方”，对缓解症状有可以的成果。 其中，**热敷法**被等闲觉得是“骨刺最怕的土方”之一。用滚水袋或热毛巾敷在患处，可以促进局部血液轮回，缓解肌肉垂危，减轻痛苦感。尤其是晚上睡觉前进行热敷，有助于削弱躯壳，改善休眠质料。 此外，**艾草泡脚**亦然一个灵验的援手治安。艾草具有温经散寒、活血化瘀的作用